일상45 드디어 언더 160파운드로 복귀!!! 금/토/일 연속해서 운동했고, 어제는 저녁까지 굶었더니 5파운드가 빠졌다. 실로 오랜만에 160파운드 이하를 기록하였다. 약 73kg 정도, 목표는 70kg or 155lb이다. 다른 이유는 없다. 그저 운동할때 배와 등살이 덜렁거림이 없었으면 하는 바램이다. 2007. 2. 20. 김치 볶음밥 역시 김치 볶음밥에는 계란후라이가 얹어져야...한다.. 오늘 점심은 우리나라 국민 모두가 자신있게 한다는 '김치 볶음밥'을 해 먹었다. 내용물: 김치, 베이컨, 양파, 양상추는 모두 다이스해서 준비했고, 스팸, 후추, 소금, 마늘 다진것, 올리브 오일. 오늘의 김치 볶음밥은 아주 습식도 아니고 건식도 아닌 중간급이다. 건식으로 하려면 김치를 다진 후에 김치국물을 좌악 빼주고 소금 위주로 간을 하면 맛있게 되는데, 오늘은 올리브 오일에 마늘을 볶은다음에 내용물과 함께 김치국물로 잘 볶아주었다. 그 다음에 찬밥을 국자로 으깨듯이 볶아주면 밥알에 양념이 베어서 맛이있다. 2007. 2. 19. 뒷 골목 고깃집이 그립다.. 2007. 2. 17. 작년 낙엽진 미시건 고속도로변 휴게소 작년 미시건 낙엽이 막 지기 시작하던 10월 중순경 고속도로 변 휴게소 입니다. 2007. 2. 17. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
